Blog: Jezelf Erkennen | CoachOort

In dit blog wil ik mijn EigenWijsheid delen over het thema ‘Jezelf Erkennen’.

Met name wil ik ingaan op onderstaande onderwerpen.

• Hoe mijn weg tot een grotere erkenning van mijzelf is gegaan.

• Hoe je jezelf het beste kan erkennen.

Onlangs vroeg mij iemand wat ik de laatste twee jaar heb geleerd en welke wijsheid ik hiervan kan delen.

In mijn geval is dat ik mijzelf steeds vollediger erken en accepteer.

Ontkenning van een deel van jezelf

Ik heb een lange tijd een belangrijk deel van mijzelf irritant gevonden: Mijn gevoeligheid.

Met name wilde ik niet overvallen worden door mijn emoties.

Een paar jaar geleden zakte ik vaak door mijn heup heen en dat ging niet over.

Na verschillende hulpverleners kwam ik bij een osteopaat terecht.

Deze zei tegen mij:

Je probeert zo hard om niet jezelf te zijn. Jij bent gevoelig, creatief en intuïtief sterk.

Ik zie jou pogen om vooral rationeel, analytisch en zakelijk te zijn.

Het zijn allemaal mooie eigenschappen, maar doordat je jezelf ontkent creëer je je eigen disbalans.

Daar schrok ik enorm van.

Hoe is dat voor jou?

Als je heel eerlijk naar jezelf kijkt, heb je dan ook zo’n deel/ eigenschap wat je niet prettig vind?

En hoe ga jij daar mee om?

Kost het jou energie om dit deel te negeren?

Misschien kost het jou zoveel energie (zoals ik had), dat je er lichamelijke klachten van krijgt.

Op weg naar erkenning

Naar aanleiding van dat gesprek voelde ik de noodzaak om in beweging te komen.

Dit kon echt niet meer langer zo.

Ik begon met het delen van mijn ervaring aan mensen die dichtbij mij stonden.

Van een aantal personen kreeg ik terug: ik ben ook hooggevoelig hoor.

En dat gaf mij weer wat meer zelfvertrouwen om iets meer te tonen aan de buitenwereld.

Dat deed ik bijvoorbeeld door facebookpagina’s erover te volgen en liken.

Hierdoor kreeg ik veel informatie waarin ik mijzelf herkende.

Deze herkenning zorgde voor een groter zelfvertrouwen en daardoor kon ik doorgroeien.

Met als gevolg dat mijn lichamelijke klachten weg gingen en ik ook lekkerder in mijn vel kwam te zitten.

Mocht je denken mooie ervaring Bauke, maar hoe ga ik dat toepassen op mijn situatie?

Om je op weg te helpen zal ik hieronder enkele tips geven.

Tips

Er zijn een aantal belangrijke dingen in het erkenningsproces.

Noodzaak:

Het is belangrijk dat je de noodzaak voelt om te willen veranderen.

Het negeren van deze eigenschap heeft jou namelijk ook positieve zaken gebracht.

Dat is een van de belangrijkste redenen waardoor je de huidige situatie laat bestaan.

Wees daarom ook dankbaar voor wat het je heeft gebracht.

Op aanpassen zal dus ook weerstand zitten.

Deze weerstand aangaan, kan lastig zijn en voelt misschien heel kwetsbaar.

Jouw noodzaak zal je daar doorheen helpen.

Gelijkgestemden

Naast een noodzaak is het belangrijk dat je gelijkgestemden zoekt.

Je kan je ervaringen daar delen.

Steun zoeken in je proces.

Ontdekken hoe anderen dit doen en onderzoeken welke zaken je daarvan wil overnemen.

Veranderproces

In het veranderingsproces is het verder van belang dat je:

• Ontdekt en onderzoekt wat voor jou werkt.

• De stapjes zet die net je net niet durft te doen. (buiten je comfortzone zitten)

Ontdek dat daar bevestiging en/ of acceptatie op komt.

Hierover open zijn naar anderen en uit deze contacten weer verder groeien.

Met als doel om steeds meer jezelf te worden.

Tot slot

Neem jezelf, je lijf of hoe het zich bij jou openbaart serieus.

Vriendjes worden met het deel van jou wat je niet fijn vind kost tijd en dus geduld.

Wees hierin lief voor jezelf.

Ik hoop dat ik je met deze informatie een eindje op weg geholpen heb.

Mocht je dit veranderproces samen met een coach willen aangaan, neem dan zeker contact met mij op.

Dan begeleid ik jou in het proces van meer jezelf worden.

Warme groet, Bauke van Oort